Voltamos!

Queridas famílias viajantes, as saudades que já temos vossas!

Regressamos com boas notícias: vou retomar (ainda que a um ritmo mais lento) a postar textos das nossas viagens e aventuras mundo fora. Agora, numa perspectiva ligeiramente diferente e connosco, provavelmente mais desalinhados mas, ainda mais felizes e preenchidos!

Depois de lançado o meu primeiro livro: "Mães do Mundo" - A Programação NeuroLinguística ao serviço da educação com ética, está a sair do forno o curso: "Mães do Mundo" - Parentalidade com PNL. Os meus textos sobre as viagens em família vão passar a reflectir (mais do que anteriormente) aspectos ligados à importância de mostrarmos aos nossos filhos muitos pormenores que marcam as diferenças nas viagens. Ou melhor, a diferença que faz a diferença! 

Falarei de presença e escuta activa e de tantas práticas que tornarão as vossas viagens e vidas em verdadeiros sonhos concretizados. Sim, a parentalidade não é, nem tem de ser um bicho de sete cabeças. É apenas um encontro de almas em conexão, guiadas pelo amor incondicional. A minha missão passa por, com o nosso exemplo, levar essa mensagem ao mundo. Lembrando sempre que cada SER é único, com ritmo próprio e está aqui com um propósito real.

Vão encontrar-me também na minha página profissional - Rita Aleluia e na PNL Portugal e no nosso IG.
Estou mesmo feliz por voltarmos a esta nossa casa que nos é tão querida. Um grande beijinho com carinho.
Rita

Eterniza o teu Verão

A diversidade bio-cultural do Planeta Terra é de uma imensidão fantasticamente ilimitada! 

Apesar de características únicas, há uma comum e prioritária, em todas as partes deste Mundo, em todos os cantos dos bairros, em cada casa: o AMOR! 

Este ano, já crescemos tanto, sobretudo em África e na Ásia. Antes de reunir a família e amigos mais próximos para apresentar, ao vivo e a cores, o "meu menino" - o livro "Mães do Mundo" - A Programação NeuroLinguística ao serviço da educação com ética - e antes de voar para os EUA (desta vez sem ser em família - ai que aperto e que orgulho no meu coração), onde irei fazer o meu NLP Trainer Trainers and Consultant, motivo pelo qual os milhentos posts sobre a viagem ao Japão e à Coreia terão de aguardar o meu regresso, quero apenas desafiar-vos a SERmos e a fazermos todos um Verão mais fraterno e memorável. Um Verão onde tomem (realmente) as rédeas da vossa VIDA! Como? Sem julgamentos, com acção e entrega com paixão! Podemos sorrir para um desconhecido, cumprimentar, oferecer um gelado, uma flor, ajudar a carregar as compras de alguém no supermercado, enviar uma sms para um número aleatório só para mandar um abraço apertado, dizer que aquela pessoa (que não conhecemos) é OK... Tanto que podemos fazer com tão pouco e que poderá mudar, para sempre, a VIDA do próximo e consequentemente a nossa, a da nossa família e a do Planeta. Sim, gera-se uma corrente fenomenal! Alinham?

Nós, já começámos :-)))

Um beijinho e um abraço apertado, com carinho!

P.S - Pais, somos o exemplo para os nossos filhos ;-)

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Licença Internacional de Condução

Para evitar surpresas desagradáveis, na hora de alugar um carro no estrangeiro, estejam atentos aos vossos documentos de condução. 

A Licença Internacional de Condução (LIC) é obrigatória em vários países e é emitida aos condutores titulares da carta de condução nacional ou de outros Membros de espaço económico europeu. Dirijam-se ao IMTT (Instituto da Mobilidade e dos Transportes) ou preencham o formulário online, disponível no site do IMTT e enviem por CTT. Deverão entregar uma foto tipo passe a cores, o original da Carta de Condução ou documento que legalmente a substitua, fotocópia do B.I./C.C. ou de outro documento oficial (ex: Passaporte) e pagarem 30€. Demora 48 horas a ser emitida e tem a validade de um ano. Em casos devidamente justificados, o IMTT emite a LIC em 24 horas, sem cobrar taxa extra.

A LIC pode ainda ser solicitada no ACP, preenchendo este formulário. 

De partida para um admirável mundo novo

Já aqui vos tinha revelado que as nossas viagens começam no momento em que decidimos qual o próximo destino. Pois bem, desta vez, por serem dois destinos muito exóticos, em relação aos que costumamos desbravar, a preparação inclui novidades. As próximas "salas de aulas" da Constança e da Madalena, são uma imensidão de práticas que nos conduzem ao melhor que temos para partilhar com o mundo.

Além de encontrarem a localização no Globo, escolheram, como habitualmente, na Internet, quais as fotos mais significativas (para as duas) colocarem no quadro, tiraram duvidas sobre a importância de cada elemento que compõe cada imagem, cortaram e colaram. Uma palavra: FASCÍNIO! 

Focamo-nos no Japão, já que a Coreia do Sul, embora muito diferente, terá também semelhanças. Ainda assim, faltava apurar algo: a gastronomia e as regras de etiqueta. Sim, o Japão é considerado o país das regras de etiqueta! Mas não são normas de inflexibilidade ou de autoritarismo, são sim, de respeito pelo próximo, pelo modelo do mundo diferente e isso é que as torna tão especiais. 

Partilhamos aqui, algumas:

• “Ojigi” - cumprimento curvado

Seja no local de trabalho, na estação ou numa loja. A qualquer momento é possível ver pessoas curvarem-se perante outras, é o chamado: “ojigi” - cumprimento no qual se curva para frente, em atitude de respeito e humildade.

• “Sumimasen” - “perdão” ou “com licença”

“Ceder o lugar ao outro” (yuzuriau) é a regra de ouro quando existem duas pessoas no mesmo lugar. Seja para se sentar ou, simplesmente, ao caminhar pela rua. 

• Silêncio

No metro, os passageiros deverão permanecer em sil êncio ou falar baixo, de forma a evitar perturbar quem está próximo. 

• Espirros

Evitem assoar-se à frente de outras pessoas e nada de usar lenços de pano. Tal como noutros países asiáticos o lenço de papel é considerado mais higiénico.

• Saborear a comida 

Evitem também comer de pé ou a andar pela rua. A comida precisa de ser saboreada com calma. 

• Apontar o dedo, pés ou hashis (palitos de comer) para pessoas é considerado uma grande falha de etiqueta. Bem, esta também se aplica no Ocidente (em geral).

• Evitem ainda expressar uma opinião de forma clara ou directa. Os japoneses preferem a harmonia do grupo em vez de opinarem sobre algo de forma efusiva.

• Não os interrompam nem se preocupem com os intervalos de silêncio. A cultura japonesa aprecia e muito, esses momentos.

• Evitem olhar fixamente para alguém, seja homem ou mulher.

• Muitas lojas e cafés fornecem sacos de plásticos para guarda-chuvas em dias chuvosos. Certifiquem-se que não entram com o guarda-chuva molhado.

E a preferida das manas (aiiiiii):

• Ao contrário da etiqueta ocidental, sopas e massas podem e devem ser chupadas das tigelas. Aliás, pratos e tigelas devem ser trazidos à boca, ao invés de se deixar pender a cabeça sobre os mesmos.

É sempre tão revigorante fazer a mala e partir para beber sabedoria, tranquilidade… Agitar a VIDA para que ela seja livre de se desenvolver!  

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Sai uma poncha?

Falar da Ilha da Madeira e não falar de poncha soa a incompleto. Esta bebida tradicional da Madeira faz parte dos convívios entre familiares, amigos, naturais ou turistas. Confesso que não consigo beber nenhuma das suas muitas versões, mas só porque não bebo álcool. Ainda assim, mostro-vos como se faz.

Receita:

A poncha regional é feita com metade de sumo de limão e metade de sumo de laranja. A seguir é adicionado o mel de abelha e, depois, deitado a mesma quantidade de sumo mas em aguardente (só o cheiro anestesia). Por fim, mistura-se tudo muito bem, com o mexilhote e está pronta a beber (só para os valentes)! 

E, antes do pai regressar ao dia-a-dia de uma Venezuela em convulsão, demos um salto à poncha, porque ele garante que é a melhor toma profilática (para adultos) que existe no mercado, é uma espécie de reforço do sistema imunitário (juram os locais)!

Já existem versões modernas, mais suaves, de tangerina, laranja, maracujá e outras. 

Foi na Venda do André, uma deliciosa mercearia do antigamente, algures nas montanhas do Concelho de Câmara de Lobos, que encontramos esta, de tangerina. 

Algum voluntário? 

O "petróleo" de São Tomé e Príncipe

Olhar para estes carris e imaginar que aqui circulavam diariamente, dezenas de vagões recheados de toneladas de cacau, o petróleo de São Tomé e Príncipe (STP) e um dos símbolos do colonialismo português, é qualquer coisa de arrepiante. Chega a ser difícil explicar às crianças tanta imponência. 

40 Anos depois da independência subsistem os cacaueiros deixados pelos portugueses e, apesar do cacau já não ter o domínio de outrora, representa, de acordo com dados do Governo são-tomense, cerca de 90% do valor total das exportações. 

Por toda a ilha, é possível sentir o aroma a cacau que vem dos armazéns onde é depositado. Foi debaixo de uma tempestade tropical, na Roça Agostinho Neto, antiga Rio do Ouro que encontramos os pequenos agricultores que ali depositam o seu cacau. A seguir, Nazária, neta de escravos que trabalhavam as terras férteis do cacau e café, retira as impurezas que o possam acompanhar e pesa-o. Passa depois para as várias etapas de secagem até ser processado em maquinaria ancestral.

Há semelhança do que acontece em praticamente todas as roças - ainda activas - de STP, neste armazém onde se respira história, todo o processo é muito artesanal e natural. A qualidade do cacau de STP é mundialmente reconhecida, e a sua versão biológica, está a renovar a dignificação do nome deste arquipélago. Para esse efeito foi criada a Cooperativa dos Pequenos Agricultores e Produtores de Cacau Biológico (CECAB) que inclui um extenso programa social de apoio aos agricultores que passa, por exemplo, por atribuir descontos nas consultas médicas e a possibilidade de comprarem os materiais de trabalho a preços mais acessíveis. O grupo privado francês “Chocolaterie Frigoulette” que vende chocolate de elevadíssima qualidade na Suíça, Rússia, e Bélgica, é o principal cliente deste cacau.

E, a viver há 20 anos em STP, o italiano Claudio Corallo, apostou tudo no alimento dos deuses e transforma-o, localmente, num dos melhores chocolates do mundo, tendo já recebido várias distinções internacionais nesse sentido.

No top 3 dos nossos passatempos predilectos em STP está: pararmos o carro e irmos (vá-se lá saber porquê, normalmente cabe-me a mim a tarefa) apanhar cacau para comermos de imediato. É viciantemente fantástico, as miúdas deliram!!

Nós, não resistimos, trouxemos um cacau para Portugal e plantamos. Agora é aguardar e, enquanto não regressamos a este deslumbrante país, ir saboreando os deliciosos chocolates que trouxemos com sabor a África! Afinal,

"Tudo o que você realmente precisa é de amor, e um pouco de chocolate"

Lucy Van Pelt

Aqui, todas as dicas para viajar e ser feliz em STP.

Tartarugas do Príncipe

Príncipe, Reserva Mundial da Biosfera, considerada a Jóia de África, é dos poucos lugares do mundo onde o futuro das tartarugas está garantido. Este é o refúgio seguro para as tartarugas na costa ocidental africana que aqui sentem-se totalmente protegidas. A prova está no considerável aumento da população de tartarugas, só nos últimos três anos. A espécie Sada, em vias de extinção mundial, está agora, praticamente a salvo.

O programa de protecção destes animais assumiu um papel relevante quando a população local entendeu a importância da protecção e conservação das tartarugas e a transformou numa prioridade sua. Este projecto de protecção e conservação das tartarugas envolve a Associação das Tartarugas Marinhas, o operador turístico HBD e o Governo Regional do Príncipe.

 Fotografia retirada da Internet

Até ao final de Abril, mais de 600 ninhos eclodiram. Alguns naturalmente, outros com auxílio das equipas preparadas para o efeito. A solução encontrada para  proteger dos pregadores (sobretudo dos caranguejos e aves de rapina) as três principais espécies de tartarugas que aqui nascem. 

Nas águas mornas e cristalinas de São Tomé e Príncipe encontram-se cinco espécies de tartarugas marinhas, das quais quatro sobem à praia para desovar - Dermochelys Coriacea, tartaruga de Couro ou Ambulância; Chelonia Mydas, Amboou Mão Branca; Eretmochelys Imbricata, Caco ou Sada; Lepidochelys Olivacea, Tatô ou Olivacea e uma espécie - Caretta Caretta, Careta ou Cabeça Grande - que utiliza o arquipélago apenas como habitat oceânico.

No breu da noite, atravessamos parte da floresta tropical, depois uma imensa praia (Praia Grande), acompanhados por dois guias e apenas com a luz mínima dos telemóveis e pequenas lanternas e tivemos a bênção de ver eclodir as tartarugas, das duas formas e de as orientarmos até ao mar. Uma emoção ímpar para nós e sobretudo, para a Constança e para a Madalena e uma experiência que não tínhamos conseguido ter nos EUA, nem em Aruba, onde também conhecemos ninhos de tartarugas. 

Daqui a 25 anos, estes filhotes regressarão, a esta mesma praia para desovarem. É o desenvolvimento sustentável do Príncipe. Que seja um exemplo para o mundo!

Desova

As posturas têm início no mês de Setembro e prolongam-se até ao final de Fevereiro. Ainda assim, os principais meses (óptimos para a observação) são Dezembro e Janeiro - nesta altura já se consegue ver, em simultâneo, mães e filhos.

Para desovar, as fêmeas procuram praias desertas e normalmente aguardam o anoitecer, já que o calor da areia, durante o dia, dificulta a postura e a escuridão protege-as dos perigos. A presença de lixo na areia, barulho, a iluminação repentina (ou contínua) e outros factores ambientais, podem afugentar a subida da fêmea, e consequentemente provocar o seu retorno imediato ao mar.

Recorremos a fotografias de Internet para vos mostrar as mães que nesta altura já não estão no Príncipe e uma das crias, durante o dia, já que as visitamos na desova, durante a noite.

Depois da postura a mãe regressa ao mar e entre 45 e 60 dias depois, dependendo da temperatura da areia da praia, os cerca de 120 ovos rompem-se e nascem os filhotes. É a partir dessa altura que é possível vê-los.

Nascimentos

Estima-se que em mil tartarugas nascidas, apenas uma ou duas chegam à idade adulta. Depois de adultas, poucos animais conseguem ameaçá-las – à excepção do homem.

Neste post têm todas as dicas para visitarem e conhecerem São Tomé e Príncipe e neste, o porquê de elegermos este destino. Aqui, o que as nossas crianças sentiram nesta deslumbrante viagem. Ainda têm dúvidas de que o paraíso mora em Príncipe?

Aqui, todas as dicas para viajar e ser feliz em STP.

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El Ávila, o nosso Parque Natural

É uma bênção esta ser a cidade onde nasceu o pai e a filha mais nova, da nossa família. Esta é apenas uma das magnificas vistas da nossa casa, em Caracas – Venezuela. Estamos rodeados pelo Parque Nacional El Ávila, conhecido como Parque Nacional Waraira Repano.

Declarado Parque Nancional em 1958, este pulmão vegetal, situa-se numa cordilheira que se estende da Costa ao Centro-Norte da Venezuela, ou seja, vai se Caracas (Distrito Capital), atravessa o Estado de Miranda e a Sul, o Estado de Vargas. 

Aqui, é possível encontrar espécies endémicas, única no mundo, tanto em fauna como em flora. O seu pico mais alto situa-se a 2765 metros do nível do mar.

  

E sabem, esta vista deslumbrante esconde algumas das melhores praias de todo o Caribe!

Fotografia "a sério"

Não é segredo que adoro fotografia. Vou fazendo o melhor que posso e sei. Há medida que vou mergulhando neste admirável mundo, dou-me conta que quero mais e mais. Agora, a viver na Madeira, tinha mesmo que aproveitar o facto de esta ser uma das regiões de Portugal (senão a região) com maior número de amantes da fotografia e fotógrafos – amadores e profissionais - de elevadíssima qualidade. 

Gosto de aprender com os melhores, sendo que, para mim, estes, são os que além de elevada performance na área, o fazem com ética, rigor e deixam que o trabalho fale por si. Foi por isso que escolhi o Pedro Carvalho. 

Outro alfacinha, a viver há anos na Madeira onde se dedica, de corpo e alma, à fotografia em toda a sua dimensão. O grupo foi fantástico, super divertido e inteligente! Aprendi imenso com todos, estou muito grata!

Um ensinamento chave do Pedro:

- Comprem máquinas económicas e invistam em boas lentes!
Não é o preço do material que define o fotografo e muito menos o torna bom naquilo que faz.

O primeiro passo está dado, venham os próximos flashes e as viagens que se seguem!

O lápis da sabedoria

Quando lançamos este blog já imaginávamos que, naturalmente, surgiriam outros temas além da viagem física, em si. É por isso que se chama “Miles in Family” (Milhas em Família). E são tantas as viagens que todos fazemos diariamente.

Já aqui disse, repito e repetirei, vezes sem conta (correndo o risco de parecer um cliché), que as mais intensas, com resultados deslumbrantes e duradouros são as que fazemos de dentro para fora. 

Recebemos mensagens de algumas mães e avós que pediram para postarmos a Primeira Comunhão da Constança. Como para tudo, nesta casa, pedi a sua opinião (também já partilhámos convosco, logo no dia em que lançamos este blog, que as nossas filhas têm SEMPRE palavra, o que inclui as escolhas e decisões). A resposta foi: “Mãe, no blog não. É um dia nosso e de Jesus!” 

E, como sempre, vou respeitar a sua sábia vontade. Ainda assim, disse-me, com o sorriso mais terno deste mundo: “Podemos escolher só uma fotografia e postar, mas só uma.”
Foi a forma mais fraterna que encontrou para retribuir o vosso carinho.

Apesar de ainda são saber ler, nem escrever, tudo o que postamos é antes lido às duas. Nenhuma fotografia, seja da Constança ou da Madalena, é publicada sem o consentimento de ambas. E sabem uma coisa? Todas as vezes que uma me dizem não, páro, reflicto e relembro-me do quão sábias são as crianças.

Comemorações do Dia da Marinha Portuguesa

O Navio-Escola Sagres e a Fragata D. Francisco de Almeida, estão à vossa espera, com entrada gratuita, no Terminal de Cruzeiros de Alcântara, durante toda a semana até dia 20 de Maio,das 14h00 às 22h00. A iniciativa insere-se nas comemorações do Dia da Marinha que se celebra precisamente a 2O de Maio. A data presta homenagem ao navegador português Vasco da Gama, que nesse dia, em 1498, pela primeira vez na história, concretizou a ligação marítima entre a Europa e o Oriente, com chegada à Índia. 

O Navio- Escola Sagres (NRP Sagres) com 89,5 m de comprimento, foi construído, em 1937, nos estaleiros Blohm & Voss (em Hamburgo), tendo recebido na altura, o nome de "Albert Leo Schlageter". Foi o terceiro de uma série de quatro navios construídos para a marinha alemã. Em 1962, foi incorporado na Marinha Portuguesa como navio-escola e com o nome Sagres. Além da missão da instrução dos cadetes, o navio-escola Sagres é regularmente usado na representação da Marinha e do País, funcionando como embaixada itinerante de Portugal.

Eu, que não sou fã de bacalhau, comi o melhor Bacalhau à Brás deste mundo, a bordo do deslumbrante navio, nas celebrações dos 500 anos da cidade do Funchal.

Brasão de Armas 

A Cruz de Cristo (vermelho) foi utilizada nas velas (branco) dos navios portugueses a partir do século XV. Era o símbolo da Ordem Militar de Cristo, da qual o Infante D. Henrique foi "regente e governador", desde 1420. Este símbolo constituiu um útil suporte económico e tornou possível o início da Expansão e dos Descobrimentos Portugueses. O ramo de carrasqueira (ouro) era o símbolo pessoal do Infante e exprime a tenacidade, a rusticidade e o desapego pelos bens materiais e honras fáceis.

O astrolábio náutico (ouro), embora ainda não utilizado durante a vida do Infante, representa a ciência e a instrução da arte de navegar que permitiu aos pilotos portugueses demandarem novos portos, novos continentes e novas ilhas.

O fundo azul, onde se encontram inscritos os motivos a ouro acima referidos, representa o "mar oceano" que, legado de Portugal une e deixou de separar.

Patrono

O Infante D. Henrique, figura de proa do NRP Sagres, terceiro filho de D. João I, foi o grande impulsionador dos descobrimentos portugueses. No início da expansão portuguesa em África, participou ao lado de seu pai na conquista de Ceuta, em 1415. Durante o período em que o Infante viveu, Portugal consolida a sua opção atlântica, já patente aquando da aliança com Inglaterra, estabelecida em 1373.

O grande mérito da sua acção em apoiar e incentivar as viagens de descobrimento foi crucial para o impulso da exploração geográfica e económica das terras do litoral africano e das ilhas atlânticas. Tal facto possibilitou a descoberta (1419) e colonização da Madeira (1425), o dobrar do cabo Bojador (1434), a descoberta (1427) e colonização dos Açores (1439), o chegar ao cabo Branco (1441), à ilha de Arguim (1443), ao rio Senegal (1444), ao arquipélago de Cabo Verde (1456) e à Serra Leoa (1460).

Com uma postura pragmática e calculista, criou as bases para a expansão marítima que iniciou e que pôde, após a sua morte, ser continuada. Na realidade, quando ordenou as primeiras viagens para sul, os seus objectivos, face aos valores da época, não seriam inovadores. Mas os resultados dessas navegações foram extraordinários para Portugal e para o mundo. A sua divisa "talant de bien faire" (vontade de bem fazer) é pois com toda a justiça utilizada no brasão de armas da Escola Naval.​

Aqui pode consultar a agenda com o programa completo do Dia da Marinha Portuguesa.

Fonte: Marinha Portuguesa

É ela que nos move

Amanhã, 31 anos passados, a Constança vai usar o meu vestido na sua Primeira Comunhão. É simples, curto com enorme significado para um dia abençoado que desejamos que marque a continuação de uma eterna amizade com Jesus.

A tiara é um presente de uma querida amiga, saiu das mãos da fada Raquel - Chapeauxik - e marcará para sempre este momento tão importante das nossas vidas, sobretudo da vida da doce Constança. Uma data que se torna ainda mais especial por assinalar o Dia Internacional da Família. 
A única coisa que pedimos a Deus é que nos abençoe sempre com a Fé.

15 Mandamentos de Maria Montessori

Despertei para as questões da parentalidade quando decidi ser mãe. Intensifiquei a descoberta com o nascimento da Constança e mergulhei a fundo, quando percebemos que ela era uma menina "diferente" (como se não o fossemos todos). Foi nessa altura que entrei no mundo da Programação Neurolinguística (PNL) e me formei na área. Sou Master em PNL com especialização em educação, também com PNL, certificada internacionalmente pelo NTI/NLP, na Holanda e pela PNL Portugal. Já por aqui te revelei que as vantagens da aplicação da PNL são inúmeras, variadas e apropriadas a todas as idades e a todos os momentos. Hoje, deixo-te os 15 mandamentos de Maria Montessori, que assentam na PNL. A primeira mulher italiana médica, psiquiatra, psicóloga, especialista em educação exemplar, que acreditou sempre no imenso potencial de crianças com necessidades educativas especiais e que não teve dúvida que os princípios que vais ler são fundamentais no desenvolvimento de toda e qualquer criança. Afinal, “a primeira tarefa da educação é agitar a vida, mas deixá-la livre para se desenvolver."

1 – Tem sempre presente que a criança aprende com o que está ao seu redor. És o seu melhor modelo.

2 - Se perdes tempo a criticar o teu filho, a primeira coisa que ele aprenderá é a julgar.

3 - Por outro lado, se o elogias regularmente, ele vai aprender a valorizar.

4 - O que acontece se mostrares a tua hostilidade a uma criança? Ela vai aprender a brigar.

5 - Se for ridicularizada com frequência, a criança vai tornar-se uma pessoa tímida. 

6 - Ajuda o teu filho a crescer sentindo-se seguro em todos os momentos, e ele aprenderá a confiar.

7 - Se tu menosprezas o teu filho frequentemente, um sentimento muito negativo de culpa irá crescer dentro dele.

8 - Faz com que o teu filho sinta que as ideias e opiniões dele são sempre valorizadas. Assim, ele vai desenvolver a auto-estima.

9 - Se a criança vive numa atmosfera onde se sente cuidada, integrada, amada e importante, aprenderá a encontrar o amor no mundo.

10 - Nunca fales mal do teu filho, nem quando ele está por perto, nem quando está ausente.

11 - Concentra-te no facto de que o teu filho está a crescer e a desenvolver-se da melhor forma possível. Valoriza sempre o lado bom da criança, para que nunca haja espaço para o mal.

12 - Ouve sempre o teu filho e responde quando ele se aproximar de ti com uma pergunta ou um comentário.

13 - Respeita o teu filho, mesmo que ele tenha cometido um erro. Apoia-o e corrige-o, agora ou talvez um pouco mais tarde, mas fá-lo.

14 - Tens que estar disposto a ajudar o teu filho se ele estiver à procura de algo, mas também deves estar disposto a deixá-lo encontrar o caminho sozinho.

15 - Quando falares com o teu filho, fá-lo sempre da melhor maneira. Oferece-lhe o melhor que há em ti.

Temos a Provence francesa em casa

Gosto de gavetas e armários levemente perfumados. De preferências com aromas frescos e campestres. Já experimentei várias técnicas, nem todas me agradaram. Agora, rendi-me a estes sabonetes, 100% naturais, com aspecto rústico, que espalham magia em tantos lares desde 1894.

São produzidos em pequenas fábricas artesanais, na tradição de sabonetes de óleo vegetal de Marselha. Os Savon du Midi de verbena invadem-nos a casa com a alegria contagiante da doce Primavera que se vive na Pronvence francesa. Cada vez que abro um armário, parece que se abriu um portal que me transporta para os campos floridos de uma das regiões mais românticas da Europa. A Constança e a Madalena também adoram e abrem as gavetas só para "sentirem a Primavera", como gostam de dizer com sorrisos rasgados. É tão bom trazer e apreciar as coisas boas e simples da vida, as coisas amorosas, frescas e leves, também nos nossos lares.

Que Trinca gostosa!

Durante o mês de Maio, dificilmente conseguirei escrever posts longos. A partilha das nossas últimas viagens fica (provavelmente) adiada até Junho. Estou mergulhada num projecto muito querido, intenso e no qual invisto o tempo disponível entre tratar das viajantes mais novas, escolas, terapias, casa... Ainda assim, e porque não faço a fotossíntese, parei para o lanchinho da manhã. Quero partilhar convosco esta fantástica granola de uma marca portuguesa – Trinca - que descobri hoje e que podemos transportar para todo o lado e tornar as nossas viagens e vidas ainda mais saudáveis. 

Combina com tudo! Adicionei-a ao iogurte de soja com mirtilos. Sementes de abóbora, de girassol, de papoila, de sésamo, óleo de coco pressão a frio, flocos de coco, arandos vermelhos, gengibre em pó… Todos ingredientes naturais e biológicos. Simplesmente divinal!

Agora, vou regressar ao meu projecto. 

Bons lanches!

P.S - Sabiam que a granola foi inventada por um médico suíço? Além de muito apetitosa, acarreta uma série de benefícios para o nosso organismo e isso, reflecte-se na saúde. 

A 'Alma' do melhor que cada cidade tem para oferecer

Gosto do que é nosso e sei, genuinamente, que “o que é nacional é bom”, muito bom, aliás! E dito isto, acrescento, tudo o que é nosso é do mundo, ou não tivessem sido os hercúleos portugueses, os grandes descobridores. Sou fã incondicional da Vista Alegre e esta (ou estas), é uma das colecções que adoro, pela sua raiz multi cultural: Alma de Lisboa, Alma do Porto, Alma da Madeira, Alma de Madrid e Alma do Rio de Janeiro. Agora, que já bebo café, parece-me oportuno fazê-lo na companhia do melhor que estas deliciosas cidades têm para oferecer. A assinatura é da designer Beatriz Lamanna.

Alma de Lisboa 

Alma do Porto

Alma da Madeira

Alma de Madrid

Alma do Rio de Janeiro

E vocês, rendem-se?